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Cada vez que hablamos de jugadores del Real Madrid que son baja lo hacemos por lesiones musculares o roturas. Es lo que le ha pasado a Rodrygo, Militao, Bellingham o Mbappé. Sin embargo, los resfriados también son un importante enemigo porque merman el rendimiento de la plantilla.
Especialmente en inverno es común que algún futbolista no esté disponible en un partido por estos resfriados. Por eso es importante saber qué medidas tomar y Jordi Cruz lo tiene claro. El popular chef televisivo nos da una receta de una bebida que puede ayudar a combatirlo.
Jordi Cruz y su bebida milagro contra el resfriado
“Madre mía, todo lo que se habla de lo que tienes que tomar para la salud, de las bebidas milagro. Yo como cocinero que voy a dar la mía y con receta” comienza diciendo Jordi Cruz. Y es que son muchos los que esperan que con algún alimento o bebida consigan un cambio sustancial en su cuerpo.
Lamentablemente los milagros no existen y lo mejor es cuidar la salud y prevenir males mayores. La bebida que Jordi Cruz nos presenta no es un remedio que sustituya una medicina. Pero sí que contiene nutrientes que pueden ayudar a prevenir el resfriado.
Jordi Cruz da una receta sencilla para evitar el resfriado
En un vídeo colgado en sus redes sociales, Jordi Cruz ha dado una receta muy sencilla e interesante. “Una bebida milagro y contra el resfriado se hace con 1 l de agua, 80 g de limón, jengibre, 3 g de sal y bicarbonato y 40 g de miel” señalaba demostrando los pocos ingredientes que utiliza.
“Muy sencillito, vamos a añadir sólo dos ingredientes, zumo de limón, el zumo de uno o dos limones, y un pequeño trocito de jengibre” sigue detallando. “Con eso tendremos una bebida antiinflamatoria, antiresfriado, antioxidante y muy buena para tu salud” confirma Jordi Cruz.
Convierte la bebida en una isotónica y digestiva
Si además de tener una bebida antiresfriado buscas una isotónica y digestiva lo puedes hacer de manera sencilla. Tan solo hace falta añadir “una cucharadita pequeña de sal. Un poquito menos de bicarbonato y en vez de azúcar, que es lo que se suele poner, pondríamos 30, 40 gramos de miel. Eso lo llevamos a triturar y lo filtramos”.
“Esto ya es una bebida maravillosa a primera hora de la mañana, te vendrá muy bien si haces deporte” señala Jordi Cruz. Es fácil, rápida y con ingredientes que se pueden encontrar en cualquier supermercado.
Puedes añadir cúrcuma para que sea antioxidante y antiinflamatoria. Zanahoria, que “son carótenos, vitamina A, será buena para la piel, buena para la vista y para el sistema inmunitario”. O remolacha que “aparte de muchas otras cosas, porque es buenísima la remolacha, será buena para la circulación, la salud cerebral, para desinflamar”.
