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Los futbolistas siguen una rutina de ejercicios dirigidos por un cuerpo técnico que los miden a la perfección. En el Real Madrid el regreso de Pintus ha sido la nota predominante en este 2026 buscando un mejor tono físico. Pero es que los madridistas no son los únicos que tienen que seguir un plan estricto.
Los actores como Álex González también quieren cuidar su estado físico y le prestan mucha atención. "Me levanto entre las 6 y las 7 de la mañana y en casa hago en 3 minutos unos 7 ejercicios de movilidad" ha confesado durante una entrevista en El Hormiguero.
Álex González comparte sus hábitos
Muchos conocen a Álex González por su trabajo como actor en El Príncipe, Tierra de lobos o La señora. Sin embargo, ahora también ha querido compartir su rutina diaria y sobre todo sus objetivos. Para ello ha creado una newsletter en la que informa de lo que practica.
De hecho, explica que todas las mañanas hace 7 ejercicios que le llevan solo 3 minutos. Con ellos consigue activar el cuerpo y también moverse, algo que todos pueden hacer ya que son sencillos. Por eso los quiere compartir con todo el mundo ya que asegura que mucha gente le preguntaban por ellos.
Álex González apunta a los ritmos circadianos
“No se muchísimo, aprendo de los que saben” empieza diciendo Álex González sobre los ritmos circadianos. Pero resume que lo que hace es “seguir los ritmos del sol con los que hemos vivido miles de años”. Esto consiste en aprovechar las horas nocturnas para dormir, acostándose cuando se marcha el sol y levantándose cuando sale.
También apunta de que no es nada sencillo ya que la sociedad no lo permite. Pero lo ideal, según el actor, sería poder levantarse en torno a las 6 o 7 de la mañana. Algo que él mismo hace siempre y cuando su trabajo se lo posibilita, ya que por desgracia para él, no siempre tiene la posibilidad.
Álex González apunta a la salud
Además de compartir los ejercicios que realiza, Álex Gonzálex también comenta otros aspectos, como los horarios para dormir. Sin embargo, él tiene claro que es un actor y que no un experto en salud. Pero sí que señala que “es bueno para la salud, voy a seguir investigando”.
Está claro que los jugadores del Real Madrid no pueden irse a dormir pronto ya que los partidos acaban muchas veces más allá de las 23:00. Pero en cuanto a los ejercicios que hace para mantenerse en forma sí que hay similitud. Y es que siempre piensan en lo mejor para la salud.